زيوت طبيعية مفيدة للصحة والجسم يوجد كثير من الزيوت مفيده وصحيه يجب علينا استخدامها للمحافظة على الصحة العامة للجسم ومن هذه الزيوت
وزيت الكافور عبارة عن أوراق مجففة من شجر الكينا وزيت الكافور يستخدم فى علاج بعض الأمراض ومن هذه الأمراض عند الشعور بالام فى الجسم يستخدم زيت الكافور فى تخفيف آلام الجسم زيت الشاي: يستخدم زيت الشاي فى علاج كثير من الأمراض فزيت الشاى ينظم مستوى السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكر ويؤثر زيت الشاى على تحسين الدورة الدموية
يحتوي زيت بذرة الكتان على أوميجا 3 وهو من الزيوت الصحية وزيت بذرة الكتان من الزيوت التى تعمل على تحسين الأوعية الدموية والاحتفاظ بقلب سليم ويقى من أورام القولون
زيت اليقطين يستخدم فى علاج أمراض كثيرة ومنها علاج أمراض ضغط الدم والصداع وكذلك يخفف من الاعراض التى تظهر فى سن الشيخوخة ويحسن زيت اليقطين من عمل البروستاتا ويستعمل فى أعراض انقطاع الدورة الشهرية
ان أكل الأسماك من الاكلات الصحية والمفيدة لاحتوائها على أوميجا 3 وتوجد فى معظم الاسماك مثل سمك السلمون والتونة والسردين والأنشوجة والماكريل وزيت السمك مفيد جدا على القلب والهيكل العظمى والمخ
يستخدم زيت السمسم فى كثير من الاكلات وبالذات الاكل الاسيوي ويوجد له طعم مميز فإن زيت السمسم يعتبر من الزيوت الصحية التي تعمل على التقليل من أمراض القلب وانخفاض ضغط الدم ويعمل أيضا على تحسين الصحة بشكل عام من بشره واسنان ويقوي العظم
زيت عباد الشمس يعتبر زيت عباد الشمس من الزيوت التى تتحمل درجة الحرارة العالية ويحتوي على دهون غير مشبعة يحمى من أمراض القلب زيت القرطم
زيت القرطم
من الزيوت الغير مشبعة وهو يستخدم فى الطهي لانه من الزيوت التى تعمل على خفض نسبة الكوليسترول وتقليل التعرض للاصابة بامراض القلب وزيت وزيت القرطم من الزيوت التى تتحمل درجة الحرارة العالية