 |
| وصفة عمل قالب الأرز بالتونة رمضان 2017 |
وصفة عمل قالب الأرز بالتونة رمضان 2017 نقدم لكم اليوم طريقة عمل الارز بالتونة بطريقه سهله وبسيطه وهذه طريقة غير تقليدية فيها تغيير عن الاكل المعتاد بمكونات صحيه وبسيطه وموجوده فى بيوتنا وهذه الوصفة هتعجب اولادنا وبها كل المواد الغذائيه والصحيه وبها ايضا خضروات وهى السبانخ فهى عنصر مهم للاستفادة منها فى الحديد الذي يفيد الطفل فى تكوين جسمه والتونه التى يحبها معظم الاطفال
المقادير
كوب من الارز بسمتى
كوب من السبانخ
نصف كوب من الجبنه بارميزان
ربع كيلو جبنه حلوم
كوب طماطم مجففة
2 فص ثوم مفروم
بصله مبشوره
ملعقة زيت زيتون
مكعب مرقه
علبة تونة
ملح وفلفل حسب الاحتياج
طريقة عمل القالب
نضع اناء على النار ونضع معلقة الزيت حتى تسخن نضع البصل المبشور والثوم المفروم ثم نضيف الارز ونقلب المكونات على النار لمدة 3 دقائق ملح وفلفل
ونضع مكعب المرقه مع 3 أكواب من الماء ونترك المكونات حتى يغلى ونترك الخليط على نار هادئة حوالى 10 دقائق نقوم برفع الإناء من على النار
ونضيف اليه السبانخ والطماطم المجففة مع الجبنة البارميزان مع الجبنه الحلوم وعلبة التونة ونقلب المكونات جيدا حتى تقلب المكونات جيدا
نحضر صينية ونضع فيها الخليط وندخلها فى الفرن ولا بد ان يكون الفرن ساخن قبل ادخال الصينية ونترك الصينية فى الفرن لمدة 10 دقائق ثم نخرجها و نقلب الصينية فى طبق التقديم وبالهنا والشفاء.
وصفات اخرى قد تعجبكم